前回の「気とは？」の続きです

「気」とは東洋医学的な視点で言うと、
身体と心を動かすエネルギーや働き

目には見えなくても、呼吸・消化・行動・感情など、私たちの毎日の土台を支えている大切なものです。

では、その気が乱れると身体には何が起こるのでしょうか。

今回は、春に増えやすい不調とあわせて、わかりやすく解説していきます。

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春は気が乱れやすい季節です

春は、身体にとって変化の多い季節です。

• 寒暖差がある
• 新生活や環境の変化がある
• 花粉などの刺激が増える
• 生活リズムが変わりやすい

こうした変化は、知らないうちに身体へ負担をかけています。

東洋医学では、このような時期は
気の巡りが乱れやすい季節
と考えます。

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気が乱れると起こりやすい不調

気が滞る状態

気の流れがスムーズでなくなると、張る・詰まる・こわばるような不調が出やすくなります。

東洋医学では『気滞』と呼びます

• 肩こり
• 首こり
• イライラ
• 胸やお腹の張り感
• 深呼吸したくなる

気が不足する状態

気を使いすぎたり、休息が足りないとエネルギー不足のような状態になります。

東洋医学では『気虚』と呼びます

• 朝起きられない
• だるい
• やる気が出ない
• 疲れやすい
• 食欲がない

気が上にのぼる状態

気のバランスが崩れると、上半身に症状が出やすくなることもあります。

• 頭が重い
• のぼせる
• 不安感
• 寝つきが悪い
• 集中しにくい

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春の不調を整えるヒント

春は「頑張りが足りない」のではなく、
変化が多い季節だからこそ乱れやすいだけです。

だからこそ、整えることが大切です。

朝日を浴びる

体内リズムを整えやすくなります。

深呼吸をする

呼吸が整うと、身体の緊張もゆるみ、気の動きが良くなります。

軽く動く

散歩やストレッチで気の巡りをサポートします。

休む

春は意外と疲れています。休息も立派なケアです。

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なんとなく不調は身体からのサイン

「気のせいかな」という事は、気の動きが関係する症状です。

当院では、整体・鍼灸・運動療法を組み合わせながら、その方に合った方法でサポートしています。

春の不調でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。

武蔵浦和駅徒歩6分
いむき整骨院・いむき鍼灸院

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