症状の原因解説

2025-12-10

🔶 1. 腰痛の原因は「筋力不足」ではなく“使い方のズレ” 腰痛というと「腹筋が弱いから」と思われがちですが、実は最近では、 ❗ 本当の問題は「筋肉が働くタイミングのズレ」が重要であること […]

2025-10-28

夜中や朝方に「イタッ！」と目が覚めたこと、ありませんか？ふくらはぎなどの筋肉が急にギュッと縮んで痛くなる――それが「足がつる（こむら返り）」です。一度つるとしばらく痛みが残ったり、「またなるんじゃないか…」と不安になっ […]