東洋医学
💤 睡眠と「深部体温」の関係 〜百会で整えるリズム〜
2025-11-05
「なかなか寝つけない」「夜中に何度も目が覚めてしまう」そんなお悩みの背景には、深部体温のリズムと自律神経のバランスが関係しています。 🔥 深部体温とは？ 深部体温とは、体の“内側の温度”のこと。脳や内臓の […]
季節の変わり目に起こる「めまい」について
2025-10-16
― 自律神経の乱れと東洋医学的な考え方 ― 季節の変わり目になると、「ふらふらする」「立ち上がるとクラッとする」「頭が重い」といっためまい症状を訴える方が増えます。これは、単なる疲れや寝不足ではなく、自律神経の乱れや気候 […]
季節の変わり目におすすめ！風邪予防のツボ「風池」と「風門」
2025-09-30
朝晩の寒暖差や冷たい風で体調を崩しやすい季節の変わり目。風邪をひきやすい時期だからこそ、毎日のセルフケアが大切です。今回は、風邪予防に効果的とされる代表的なツボ 「風池（ふうち）」 と 「風門（ふうもん）」 をご紹介しま […]