五十肩とは？
正式名称は
肩関節周囲炎
40〜60代に多く、
・肩が上がらない
・後ろに手が回らない
・夜間痛がある
いわゆる“肩が凍る”状態。
■ 何が起きているのか？
五十肩の本態は
加齢などにより肩関節周辺の組織（関節包や腱板など）に炎症が起き、
**痛みと動きの制限（拘縮）**が生じる
特に制限されやすい動き
・外旋
・外転
・結帯・結髪動作
「ただの筋肉痛」とは別物です。
■ 病期分類
① 炎症期（Freezing phase）
・強い夜間痛(痛くて寝れない)
・安静時痛あり(何もしなくてもズキズキする)
・可動域低下進行中
② 拘縮期（Frozen phase）
・痛みはやや軽減
・可動域制限が顕著(頭洗えない、後ろに手が回らない)
③ 回復期（Thawing phase）
・徐々に可動域回復
・半年〜1年以上かかることも
■ 鑑別が重要
以下は除外が必要
・腱板断裂
・石灰沈着性腱炎
・頚椎由来の神経症状など
「とりあえず五十肩」と決めつけないこと。
■ いむき整骨院的アプローチ
✔ 炎症期 → 疼痛コントロール(痛みを感じにくくする)
✔ 拘縮期 → 関節モビライゼーション（可動域改善）
✔ 回復期 → 肩甲胸郭リズム再教育、筋力強化
“待つ”ではなく
“段階的に介入する”五十肩。
つらい五十肩はいむき整骨院にご相談ください。
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